CERTIFICAÇÃO ANA GALVÃO

Turma de Junho

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O curso é ministrado pela Profª Ana Galvão e Profª Angela Ortiz.

 

O curso é completo e composto por três módulos, os conteúdos são distribuídos em seis encontros como descrito a seguir (a ordem da aplicação dos conteúdos pode ser alterada sem prévio aviso):

 

No primeiro e segundo encontro, contamos a História de Joseph Hubertus Pilates (1980-1967) criador do Método Pilates e seus conceitos e princípios. Vamos entender qual a aplicabilidade do método nos nossos dias, a importância de uma avaliação física e postural eficaz e de uma sequência pedagógica com os praticantes de Pilates com as Mestres Angela Ortiz e Ana Galvão.

 

São apresentadas as técnicas utilizadas como Pré-Pilates e os 34 exercícios de solo, criados por Joseph Pilates, possíveis variações e como esses exercícios podem auxiliar, tanto para prevenção de lesões e limitações, quanto ao treinamento físico. Também neste módulo serão feitos exercícios de solo com acessórios (bola, toning ball, overball, magic circle, foam roller, banda elástica entre outros)

 

No terceiro e quarto encontro, conheceremos melhor os aparelhos Reformer, Step Chair, Ladder Barrel e a vasta gama de exercícios que podem ser executados nos mesmos. Conhecimento básico de gestão e implantação de um estúdio.

 

No quinto e sexto encontro, serão apresentados os aparelhos Cadillac, Wall Unit. Assim teremos o conhecimento mínimo para a elaboração das aulas de Pilates, quer seja em grupo quer seja individual. E por fim, mas não menos importante, como fazer um bom relaxamento. Realização de uma avaliação em que o aluno deverá preparar uma aula e prova escrita de conhecimento do método. 

 

Com esses conhecimentos, você já poderá ministrar aulas de Pilates com total segurança.

 

Todos os aparelhos foram criados por Joseph Pilates, que nos passou parte de seu conhecimento através dos livros:

 

"Your Health" - 1934

 

"Return to Life Through Contrology" -  1945.

 

*A ordem do programa poderá ser alterada.

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